灵星

食物中有许多食品对女性养颜颇有功效，尤其是蛋类，滋阴养颜效果更为突出。

 

　　鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳的作用。鸡蛋中还含有较丰富的铁，100克鸡蛋黄含铁150毫克，很适合贫血的女性。
 　　
　　鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤作用。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调等病人具有调补作用；对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。

 

 

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妙用菊花护好眼

 

        菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就会浮肿，用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯菊花茶，对恢复视力也有帮助。
 
　　菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白皙且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实不用加其他茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。

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吃完玉米喝点玉米水

 

        清甜爽口的玉米大受欢迎。其实，除了我们经常食用的部分，玉米的须、梗甚至煮玉米的水，都有一定食疗价值。

 

　　玉米保护心血管 中医认为，玉米能健脾利湿、调中和胃、利尿，非常适合脾虚的人食用。现代营养学也证明，鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的６—８倍，可以降低血中胆固醇，预防心脑血管疾病的发生。
 
　　同时，吃玉米需用力咀嚼，对牙齿和面部肌肉可起到较好的锻炼作用，还能促进唾液分泌，帮助食物消化。

 

　　玉米水防感染 玉米水不仅有玉米的香味，也有很好的利尿消炎、预防尿路感染、去肝火等功效，而目前正是泌尿系感染的高发季节。因此，大家在煮玉米时最好留些玉米须，留两层青皮，味道和药效都会更好，饮时可加少许白糖或冰糖。

 

　　玉米须能降糖 玉米须也有很好的利尿、降压、降糖、和胃的功效。糖尿病患者可用玉米须６０克，配生地黄、花粉、山药、玉竹各１５克，水煎服。

毒酒心巧克力

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擎天一剑

俺也学学行不？

灵星

引用:

原帖由 擎天一剑 于 2008-9-8 23:43 发表 俺也学学行不？

 

 

行,没事煮两个鸡蛋吃吃,可以养颜的.还有菊花水也很不错,要常备一些在办公室,经常喝喝能清肝明目.