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疲劳时补点啥

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1# 大 中 小 发表于 2008-9-4 21:58  只看该作者

疲劳时补点啥

一、喝热茶：茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。

　　二、维生素：维生素B1、B2和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B1、B2和C的食物，能消除疲劳。

　　三、碱性食物：疲劳是由于人体内环境偏酸而引起，多食碱性食物则能达到消除疲劳的效果，如新鲜蔬菜、瓜果等。

　　四、高蛋白：人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白的豆腐、牛奶、猪肉、牛肉、鱼、蛋等。

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2# 大 中 小 发表于 2008-9-5 09:02  只看该作者
疲劳里俺啥也不想吃，只想睡觉
啵啵耗

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3# 大 中 小 发表于 2008-9-5 21:14  只看该作者
疲劳时我也选择睡觉

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4# 大 中 小 发表于 2008-9-6 07:30  只看该作者
看疲劳的程度,能坚持就先喝两杯再睡觉
林花儿谢了 连心也埋 他日春燕归来 身何在

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5# 大 中 小 发表于 2008-9-6 07:52  只看该作者
引用:
原帖由 阿细跳月 于 2008-9-6 07:30 发表
看疲劳的程度,能坚持就先喝两杯再睡觉
饭都不想吃了还喝啊
啵啵耗

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6# 大 中 小 发表于 2008-9-10 06:25  只看该作者
不吃饭可以,酒不能不喝
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7# 大 中 小 发表于 2008-9-10 14:05  只看该作者
饿死事小，馋酒事大
啵啵耗

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8# 大 中 小 发表于 2008-9-11 15:28  只看该作者
来点茶
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9# 大 中 小 发表于 2008-9-12 11:22  只看该作者
再加个月饼
啵啵耗

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