人大致分为四种性格：
抑郁型性格 这类人的优点是多才智，有创见；弱点是偏激，自卑，情绪抑郁，遇事忧虑，多愁善感，易患肝、胆疾病。其养生之道是，要有开阔、豁达的胸怀，淡泊名利，知足常乐，多参加积极向上、娱乐性较强的活动。饮食方面，可少量饮些酒，日常宜食舒肝利气的陈皮粥、山楂粥等。最好多参加体育活动和轻体力劳动。
兴奋型性格 这种人的优点是有魄力，有进取心，办事果敢，有所作为；弱点是性格刚强，情绪急躁，容易发怒，好与人争，内心常处于紧张状态，易患心脑血管疾病。其养生之道重在加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性，与人相处宜宽容。少参加竞技性的体育活动，少欣赏刺激性的艺术作品，避免情绪波动。常听些轻松、优雅、恬静的音乐。可参加一些书画活动，多与大自然接触。饮食方面忌辛辣肥腻、暴饮暴食、嗜酒酗酒，以防痰湿聚积、化热生火而发卒中。保健活动应以太极拳和静功为宜。
安定型性格 这类人的优点是为人忠厚，办事认真，诚实可信，性格平静，心态平和；弱点是缄口寡言，易患呼吸系统疾病。其养生之道重在调节起居饮食。饮食方面要适当加强营养，宜食蔬菜、豆类，如青菜、番茄、胡萝卜、黄豆和豆制品；肉食类，如鸭子、乌鸡、鲜鱼、海参、海蜇等，以调脾益肺、滋阴潜阳。忌吸烟，慎饮酒及吃辛辣食物。多参加轻松愉快的活动，建议练太极拳。
灵活型性格 这种人的优点是多智少愁，善于交际，适应性强，性格开朗，情志豁达，不急不躁，灵活随和；弱点是多言耗精，多食伤脾，多动损神，脾胃常失保养，易患消化系统疾病。其养生之道重在凝神静气，忌饮酒作乐、无事聊天，以免耗损神气。饮食方面应以“早、暖、少、软”为原则，侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主，养成既活泼又沉静的性情。
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发表于 2024-1-27 14:54
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发表于 2024-1-27 16:25
