猕猴桃营养丰富

山色空蒙

猕猴桃是一种营养丰富的水果，具有多种功效和作用。

首先，猕猴桃含有丰富的维生素C，是维生素C含量之王，不仅可以预防疾病，还能促进伤口愈合，增强身体对铁质的吸收。其次，猕猴桃中含有大量的食用纤维和蛋白酶，能促进消化，清除肠道内毒素，预防便秘、结肠癌等肠胃问题。此外，猕猴桃还具有美白抗衰老、防脱发、降低血压等作用。它含有丰富的维生素E、维生素C和果酸，长期食用对女性延缓皮肤衰老有很好的效果，还能排出体内毒素，从而有美容减肥的功效。猕猴桃还具有改善头发稀疏的作用，用猕猴桃汁洗头，只要坚持一周，头发不仅乌黑亮泽。最后，猕猴桃中含有大量的镁、钾等元素，能维持身体渗透压平衡，防止心血管疾病的发生。

总之，猕猴桃是一种非常有益健康的水果，可以适量食用。

山色空蒙

多吃猕猴桃！