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古人写下这几首广为流传的诗,道出长寿的秘诀 中国老干部 2023-04-09 19:06 发表于山东 从古至今,健康长寿都是世人热衷于探讨的话题和热切追求的事情,在诸多的祝福语中,“福如东海,寿比南山”也是最常见又讨喜的一句。 其实,许多长寿秘诀早已藏在了古人先贤的诗词文章中,他们不仅才华横溢,更深谙养生之道。今天就一起来学习一下吧! 摄养诗 ● 【明】龚廷贤 惜气存精更养神, 少思寡欲勿劳心。 食惟半饱无兼味, 酒止三分莫过频。 每把戏言多取笑, 常含乐意莫生嗔。 炎凉变诈都休问, 任我逍遥过百春。 明代名医龚廷贤生于中医世家,曾任太医院官吏,其医术高超,在京城享有“医林状元”的盛誉。 他认为,想要延年益寿,首先要敛气保精,以养其内在精神;食勿过饱,少量饮酒;还要保持乐观、开朗、豁达的性格,开口常笑。 如处于逆境,也要从容面对,忍得、耐得,自在逍遥,自然乐享百年! 杂 赋 ● 【宋】陆游 病叟胸中一物无, 梦游信脚到华胥。 觉来忽见天窗白, 短发萧萧起自梳。 诗人病中晨起,第一件事不是喝水吃饭,而是梳头。 人体的头部上有很多穴位,常梳头,可以帮助加速血液循环,对大脑起到按摩作用。 每天梳头百下,不仅能滋养头发,防止脱发,还能放松大脑,刺激穴位,心情好了,身体自然也就更加健康了! 老 行 ● 【清】袁枚 老行千里全凭胆, 吟向千峰屡掉头。 总觉名山似名士, 不蒙一见不甘休。 诗人喜爱游玩,凭借着一身胆量,行走千里也不觉劳累。总想见见天下名山,名士,见不到,总觉得心有不甘,枉费这人间一遭。 退休后,时间可以自由支配,多出去旅游,感受大自然的风光,享受片刻的安宁,定会让人感觉神清气爽,豁然开朗! 齐东野语·曝日 ● 【宋】谢无逸 忍冬东窗低, 坐待朝曦上。 徐徐晨光熙, 稍稍血气畅。 薰然四体和, 恍如醉春酿。 静静地坐在窗前,等待着太阳从东边升起,徐徐阳光照在身上,气血都顺畅了许多 在这个乍暖还寒的初春,趁着天气晴朗,多晒晒太阳补补钙,多么慵懒惬意,好不舒畅! 春日偶成 ● 【宋】程颢 云淡风轻近午天, 傍花随柳过前川。 时人不识余心乐, 将谓偷闲学少年。 淡淡的云在天上飘,风儿吹拂着脸庞。此时此刻已近正午,诗人穿行于花丛之中,沿着一路绿柳,不知不觉间来到了河边。 “人们不理解我内心的快乐,还以为我学年轻人,趁着大好时光忙里偷闲呢!” 岁月奔忙,我们总是匆匆而过,就没了少年模样。可时光流逝总是不可避免,心态的年轻,才是让人永葆青春的秘诀。 心中常年轻,心中有快乐,身体自然也会强健许多。别被年龄束缚,想做就去做,只要肯开始,一切都不算晚! 来源 | 乐活佬 编辑 | yolo 复审 | 健康君 终审 | 刘培龙 中国老干部微信号.jpg 中国老干部 宣传老干部工作 展示老干部形象 引领老年时尚新生活 阅读 915 中国老干部 270篇原创内容 收藏此内容的人还喜欢 你知道吗?过了70岁,若还能做“4件”事,长寿就没问题了! 阅读2万+ 莉莉笔馆 不喜欢 世界公认的十大长寿习惯 阅读1万+ 心思录 不喜欢 让自己快乐的六个习惯 老年日报 不喜欢 |
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