健康管理之我见

半梦半醒

      我现在就是慢跑，速度比走步都慢，慢跑因为是有节奏的全身运动，可以使五脏六腑参与活动，好处多多。注意补充水分。

半梦半醒

水清木青 发表于 2022-1-22 23:50
能起到锻炼效果就是好的，再说了，年龄稍大一点快跑就不合适了，最好是慢跑快走

我在公园晨练，有大圈和小圈，大圈慢跑，中间有一小段倒着跑，然后快跑一小圈，跑步前后都有器诫活动，此外慢跑时还有呼吸训练。

半梦半醒

     买份大病医疗商业补充保险，我和老婆都有，是早年单位给上的。

半梦半醒

清水茉莉 发表于 2022-1-25 04:30
我爸爸心脏病能够维持到现在85岁高龄，心脏病控制得很好，主要是因为我爸爸习惯闭目养神的打坐。

     你头像的颜色很熟悉，百元大钞的颜色，钱换不来健康，关键时刻能保命。