清水茉莉 发表于 2022-1-22 21:53 说到健康,我想起了李渔的闲情偶寄,里面有说 人就是为了一张嘴,嘴上说的,心满足,嘴上吃的,肚子满足 ...
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半梦半醒 发表于 2022-1-22 23:47 我现在就是慢跑,速度比走步都慢,慢跑因为是有节奏的全身运动,可以使五脏六腑参与活动,好处多多。
水清木青 发表于 2022-1-22 23:50 能起到锻炼效果就是好的,再说了,年龄稍大一点快跑就不合适了,最好是慢跑快走
半梦半醒 发表于 2022-1-22 23:53 我在公园晨练,有大圈和小圈,大圈慢跑,中间有一小段倒着跑,然后快跑一小圈,跑步前后都有器诫活动,此 ...
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GMT+8, 2024-4-28 00:31
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