自从体检发现血糖指标严重超标之后，我并不害怕，也不着急，因为我很相信我的身体。但毕竟是个问题，战略上藐视，战术上还是要重视的。我给自己定的降糖措施一是控制饭量，吃饱即可；二是调整饮食结构，不吃猪肉，特别是肥肉。当然，这是6年以前的事儿了。这两项措施还是有效果的，因为在第二年的体检中，血糖指标从8.7降到了8.2。我更自信自己的降糖办法，盲目地认为用不了三两年，指标就会正常。就这样，5年很快过去了，指标还在8点以上徘徊，没涨也没降。突然有一天，老婆回来歪我说，人家王科长血糖才7点几，老婆已不让他吃肉喝酒了。说话间眼里转着泪光，仿佛大祸即将降临。我忙应答好好好，不吃肉，不喝酒，少吃主食多吃菜。老婆说，水果也不能无节制！我说，你不是说要多吃水果吗？就这点爱好了。老婆说，含糖高的不能再吃了。 今年4月，我在医院陪父亲调养，顺便把体检情况给主治大夫小陈看了，她的第一句话就问：“你退休了吗？”我说还得两年。她说：“对于你们这些国家干部来说，退休的生活才是自己的生活，有病现在治单位还能给点照顾，退休就得自己管自己。”我说事多顾不上呀，再说身体也没有不适之感。她说：“再忙有病就得看，早发现早治疗，痛苦少花费少。目前在医学上，把糠尿病等同于冠心病，它的并发症很多，早早控制好些，等到并发症出现了后悔都来不及。”我问那看起来麻烦不？她说：“先检查确定病情等级，再药物调理看变化，然后制定长期用药方案。大概得10天左右吧。” 10天的检查很快就过去了。我的收获是Ⅱ型糖尿病，和一大袋子的阿卡波糠片、盐酸二甲双胍片、格列美脲片、阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片。小陈大夫说先这样吃，每周来测一次血糖，我再给你调整用药剂量。老婆说药要吃，饮食要严格控制。远在外地的女儿也来电说，与药为伴，不病就好！我表态说，简单，过去爱吃的现在不吃了，过去不爱吃的现在多吃！ 我表这么个态也是有根据的。出院前给我扎了几天针的护士给我建议，每天主食不能超过3两。我当时就火了，怼她说，那你就让我饿死得了，我不吃都给你吃！我的饭量一直是肚子不撑不算饱，再减也减不到一天3两呀！但病的是自己，就要实事求是地面对它。再说了，老婆女儿都发话了，哪有不听的道理，哪敢不听！我朴素地想，血糖高就是生活习惯不好，偏食贪吃惹的祸，见了爱吃的恨不得“让我一次吃个够！”我现在相反，过去吃得多的现在少吃，过去吃得少的现在多吃，少的补回来，多的减下来。做到这些，病不就好了，血糖不就降下来了嘛！ 已经有些日子了，我在餐厅里不吃面食，肉类也很少，吃菜杂，偏食凉菜青菜杂粮，浆水搅团，荞面（和洛）。特别是早上，什么油条油饼油炸食品都不吃，米稀饭不喝，鸡蛋不吃，只喝牛奶或豆浆，或茶水。吃药以来，屁多起来，使我不敢多在人群里多待。也好，一个人的时候就看看书，写写字，想想平时没时间想的事情。 我觉得，养病真是养心，纯得只剩下降指标，降指标了。
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发表于 2019-7-9 16:21
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发表于 2019-7-9 17:17
楼主
让我们一起迈开腿，管住嘴，健康路上大步走！
