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水清木青 发表于 2018-12-4 09:47 亲身经历,真真地
水清木青 发表于 2018-12-4 09:49 可以躺,但得睡硬板床,席梦思床垫不行,倒走、游泳、悬挂都有助于恢复。我已经康复了,谢谢!
水清木青 发表于 2018-12-4 21:17 关键得是旅游地的路况不好才行
水清木青 发表于 2018-12-4 21:20 腰椎间盘突出不能睡软床垫,得睡硬板床,你弄反了抓着单杠悬吊
水清木青 发表于 2018-12-4 22:28 床垫太软不利于腰椎间盘突出的恢复,用绳子挂着那叫上吊跳花楼翻花墙时的默契哪去了?
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