五禽戏

木林森

　　出万泉，循运河西南行三五里，有一水湾去处，湖面浩淼，阔逾百亩。环岸皆柳，绿荫如瀑，亦不知凡几株数，故名曰：“万柳塘”。取其概数也。


        中秋八月，和风拂面。残星尽扫，曦光未现，湖有清辉，不兴波澜。天空浅灰淡淡，湖面雾气蒙蒙。滨河甬路之上，人影绰绰，十数习“五禽戏”者，如沐于仙境之中。

     “五禽戏”张驰有度，动静契合，多有动物形意心得，形神兼备。猛虎下山，英气展现；鹿跃山野，跳峡过涧；熊行慢步，长者风范；猿伸长臂，平和舒缓；丹鹤张翼，一飞冲天……“长臂猿”……“斜飞鹤”……

       习 练者，身着黑绸衣裤，足登褐履。神清气和，進退有度；一招一式，皆出所本。一老者，年七十许，是为前导。面色古铜，清瘦有须，全神贯注，通透干练。熊颈鸱顾，引挽腰体……《后汉书》载，神医华佗，“吾有一术，名‘五禽戏’……”知“五禽戏”始传之于三国，盖拟仿于‘五禽’，舒展裕如。“並和蹄足，亦以除疾，一禽一戏，沾濡汗出，取血脉流通，病不得生，户枢不朽之意是也”。

       天在“寅”时，湖上雾霭沉郁，宛若水墨丹青。练者，含英咀华，飘然若仙。吾过‘万柳塘’，见此佳景，心有所动。谨记之，表其事。

木林森

段落大意出来了。

闲庭赏月

第一自然段，点出地点，万柳塘。以及地名的由来。
第二自然段，点出时间，中秋八月。以及当时的景色。连带人物出场。
第三自然段，解释五禽戏的名称。五禽者，乃虎，鹿，熊，猿，鹤也。
第四自然段，具体描写练习五禽戏者的行为动作。交代五禽戏名称的由来以及练习五禽戏的益处。
第五自然段，给文章作结。交代写这文章的初衷：吾过‘万柳塘’，见此佳景，心有所动。谨记之，表其事。

欣赏学习了。

闲庭赏月

很喜欢这文章。

水清木青

小雨的节奏 发表于 2018-8-14 15:00
这样看，那是适合老年人使了。

应该是这样的

小雨的节奏

水清木青 发表于 2018-8-13 23:07
速度比较慢，由浅到深，不能一步到位

这样看，那是适合老年人使了。

水清木青

小雨的节奏 发表于 2018-8-13 15:34
那样高难度的动作，年龄大的人能练，得有两下子吧。

速度比较慢，由浅到深，不能一步到位

小雨的节奏

水清木青 发表于 2018-8-8 21:36
比较适合年龄大点的人群联系

那样高难度的动作，年龄大的人能练，得有两下子吧。

水清木青

小雨的节奏 发表于 2018-8-8 15:46
想必这样的锻炼一准对身体有很大的好个。

比较适合年龄大点的人群联系

小雨的节奏

水清木青 发表于 2018-8-8 10:16
是一套仿生动作，我也不会，但看过练习的

想必这样的锻炼一准对身体有很大的好个。