忘忧草家园

标题: 今日食谱 [打印本页]

作者: 山色空蒙 时间: 2025-6-5 19:40
标题: 今日食谱
今日食谱：
益气补脾粥

脾气不好、总爱生气怎么办？试试这道粥，不但补气活血还能健脾
材料：党参（或西洋参）3g、山药12g、陈皮3g、生薏仁10g、小米（或粳米）50g、适量青菜。

做法：1、陈皮洗净后浸泡30分钟、青菜切碎备用；2、放党参，山药，生薏仁、小米下锅煮；
3、粥快熬好时候，把陈皮带水放入锅中再煮10分钟；
4、放入青菜碎，食盐适量煮五分钟出锅。
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