忘忧草家园

标题: 传统养生 [打印本页]

作者: 山色空蒙 时间: 2025-4-11 14:48
标题: 传统养生
传统养生早知道：三髓学说开启健康新一天

三髓的重要意义：
源于明代大医张景岳，“三髓” 是元气之本、气血之根。
遵循 “一血养三髓，三髓生乾坤” 理念，能让人健康长寿。

自测三髓健康：晨起若有全身乏力、手脚发麻、耳鸣等症状，可能三髓虚亏。
养生动作：每日搓揉双耳 3 分钟，刺激耳部穴位，促进全身气血循环，养护三髓。

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