忘忧草家园
标题: 健康管理之我见 [打印本页]
作者: 水清木青 时间: 2022-1-22 20:55
标题: 健康管理之我见
本帖最后由 水清木青 于 2022-1-22 20:58 编辑
元旦前后的一个月里，我有两位朋友相继离世，他们的年龄都不算大，一个63岁，另一个才58岁。在悲痛伤心之余，健康问题不禁引发了我更多的关注与思考。
人类社会发展的终极目标是最大限度地改善生存环境和提高生活质量，设若没有健康的身体，无论是优美宜人的环境还是极度丰富的精神生活以及日益提高的物质生活，你都无福去享受。所以说，健康是人生之本。
我国2007年4月3日起开始实施的《重大疾病保险的疾病定义使用规范》中所列的十大重大疾病中，恶性肿瘤赫然排在首位，恶性肿瘤的病重程度与发病率之高，由此可见一斑。
目前，随着我国老龄化趋势加剧、以及不良生活方式广泛存在，我国癌症发病和死亡率还将不断上升。近十年来每年增加约4%，调整年龄因素之后，每年增长约2%。据《中国肿瘤登记中心》2017年3月发布的数据显示：全国每年新增癌症病例429万例，每天新增癌症病例约1万例，每分钟新增癌症病例7例。2016年，中国居民重疾发病率呈现出年轻化趋势，31---40岁人群罹患重疾的人数占比较2013年上升至16%，其中：女性宫颈癌患者平均发病年龄提前12年，男性肝癌患者平均发病年龄提前10年，儿童重疾病发病率增加25%。人一生中罹患重大疾病的几率高达72.18%，疾病发生越来越频繁，重疾越来越年轻化，住院治疗似乎成为了每一个中国家庭的生活常态，这不能不引起我们每一个人的高度重视。因此，健康管理非常有必要提到我们的议事日程上来，并融入到我们的日常生活中去。
健康管理是以预防和控制疾病发生与发展、降低医疗费用、提高生命质量为目的，对个人或人群的健康危险因素进行全面管理的过程。也许有些人一年抽烟或者美容能花费上万元，可花个千儿八百的做健康管理他们却嫌贵，而一旦生病，就只能花费巨资寻求专家名医，实在是花大钱买罪受。须知，健康管理再贵也贵不过医疗费。
众所周知，细胞是人体最基本的组成单位，人体共约有40万亿—60万亿个细胞，因为人体细胞不断的在更新代谢，所以具体数量不能确定。人体细胞种类有200多种，其中癌细胞约有50亿个，这些癌细胞不断地被负责免疫功能的细胞杀死或吞噬，又不断地有新的癌细胞更新生成，平时它们在人体内处于游离状态，不会对人体造成危害。而一旦人体的免疫力下降，原本处于游离状态的癌细胞便会选择人体内的薄弱处着床，继而生根发芽，从而形成恶性肿瘤。
通常来讲，人体某处存在几百或上千癌细胞时，是根本无法被发现的，即便是在直径0.15mm的肿瘤初期，以我们现有的常用医疗设施和常规检测手段，也很难被发现。当我们去医院检查，通过化验、拍片或者CT发现有肿瘤存在时，癌细胞数量可能已过百亿，绝大多数已属中、晚期，已经错过了治疗的最佳时间。
实际上，由于人体内都存在着一定数量的癌细胞，并且每天都会有2000----10000个癌细胞新生，说肿瘤正在人体内酝酿一点也不为过。从理论上来讲，人是一定会罹患癌症的，只是早晚的问题。设若，能将肿瘤形成的时间延迟到我们的寿命之后，那么，肿瘤对人的危害则可以忽略不计。而健康管理，恰恰可以通过有效的预防和预测手段，来达到减少癌细胞新生数量、抑制肿瘤生长速度，甚或灭杀肿瘤的目的。981健康医学中心，就是这样一个从事健康医学并服务于精英人群健康的医疗保健专业机构。
981健康医学中心，拥有医学界唯一可以精准评估人体癌变细胞水平和抗肿瘤免疫功能的专业检测技术和产品。它既可以通过从人体静脉提取少量血液的检测中，提前发现肿瘤细胞的踪迹，实现肿瘤的超早期预警，为早期干预和早期治疗赢得宝贵时间，还可帮助判断手术后肿瘤患者有无复发，从而可以有的放矢的进行术后治疗，又可以将具有精准识别和特异性杀伤癌变及肿瘤细胞功能的自体免疫细胞进行存储，经体外扩增培养后再回输人体，快速清除体内癌变细胞，达到预防细胞癌变及肿瘤发生的健康干预目的。
当然，保持身体健康要以预防为主，摒弃那些不良习惯，保持心态平和情绪稳定，生活有规律，饮食要均衡，始终使自身的免疫力保持在高水平，如此则可防止癌细胞乘虚而入。预防加预测，等于给我们的生命安全添加了双保险。
人活世上，肩负着许多责任，健康管理便是其中之一。正如荷兰哲学家斯宾诺莎所说的那样，保持健康是做人的责任。保持健康既是对生命负责，也是对家庭负责，更是对社会负责。
2022年1月22日
作者: 清水茉莉 时间: 2022-1-22 21:18
的确不大，现在没满六十都还算年轻人！
我大姐跟水老爷一年的。
什么方面的病啊！我知道肚子是脏器之本，
肚子不轻易开刀的。
作者: 清水茉莉 时间: 2022-1-22 21:23
说到健康，我想到四个字，高枕无忧。
无忧无虑是最好的状态。
现在环境好了，人们就喜欢所有的都是自己理想的状态，
这样就高枕无忧了！
作者: 水清木青 时间: 2022-1-22 21:27
一个是心脏病，一个是癌症
作者: 水清木青 时间: 2022-1-22 21:28
情绪因素很重要
作者: 清水茉莉 时间: 2022-1-22 21:47
心脏病，我爸爸年轻时就严重心肌梗塞，住院，
发现心肌梗塞时，我爸爸一个人走到市区医院看病的，医生说不行，再晚点就没命了！
我爸爸现在终身服药，他自己说久病成良医。
心脏病，真的就像最近火的良药一样，三个字
益，安，宁。所谓心安即是归处嘛！
下一楼说癌症。
作者: 清水茉莉 时间: 2022-1-22 21:49
癌症是癌细胞，癌细胞是不听话的小孩。
这么理解就懂了。
作者: 清水茉莉 时间: 2022-1-22 21:53
说到健康，我想起了李渔的闲情偶寄，里面有说
人就是为了一张嘴，嘴上说的，心满足，嘴上吃的，肚子满足。
解决了这张嘴，生计就解决了！
作者: 水清木青 时间: 2022-1-22 22:05
你也跟着成半个大夫了
作者: 水清木青 时间: 2022-1-22 22:06
癌细胞沉淀到哪儿就形成癌症
作者: 水清木青 时间: 2022-1-22 22:06
也有一定的道理
作者: 半梦半醒 时间: 2022-1-22 23:47
本帖最后由 半梦半醒 于 2022-1-22 23:49 编辑
我现在就是慢跑，速度比走步都慢，慢跑因为是有节奏的全身运动，可以使五脏六腑参与活动，好处多多。注意补充水分。
作者: 水清木青 时间: 2022-1-22 23:50
能起到锻炼效果就是好的，再说了，年龄稍大一点快跑就不合适了，最好是慢跑快走
作者: 半梦半醒 时间: 2022-1-22 23:53
本帖最后由 半梦半醒 于 2022-1-23 00:10 编辑
我在公园晨练，有大圈和小圈，大圈慢跑，中间有一小段倒着跑，然后快跑一小圈，跑步前后都有器诫活动，此外慢跑时还有呼吸训练。
作者: 小于 时间: 2022-1-23 05:41
著名电影人赵军离世享年63岁，“电影人”再见！，，，昨天去世。太好学，其实也是当前危害健康的重要因素。
作者: 小于 时间: 2022-1-23 05:43
保持心态平和情绪稳定，生活有规律，饮食要均衡，始终使自身的免疫力保持在高水平”——赞同。
作者: 大毛愣 时间: 2022-1-23 09:29
健康最重要，保养身体排第一。
作者: 大毛愣 时间: 2022-1-23 09:30
水老爷我给你报仇了，在草地诗歌版
作者: 小雨的节奏 时间: 2022-1-23 11:01
保持身体健康要以预防为主，摒弃那些不良习惯，保持心态平和情绪稳定，生活有规律，饮食要均衡，始终使自身的免疫力保持在高水平，如此则可防止癌细胞乘虚而入。
这是关键的关键。
作者: 水清木青 时间: 2022-1-23 13:30
很好的习惯，继续保持下去，随着年龄的增大成效会逐渐显现出来。
作者: 水清木青 时间: 2022-1-23 13:32
工作狂，等于是提前透支生命。
作者: 水清木青 时间: 2022-1-23 13:33
一己陋见，谢谢点赞！
作者: 水清木青 时间: 2022-1-23 13:34
防为主，治为辅。
作者: 水清木青 时间: 2022-1-23 13:35
怼和尚有功，敬酒！
作者: 水清木青 时间: 2022-1-23 13:37
其实青年时期免疫力是最高的，中年开始慢慢下降，所以储存免疫细胞越早越好。
作者: 清水茉莉 时间: 2022-1-23 13:44
健康掌握在自己手中而不是医生手中
作者: 水清木青 时间: 2022-1-23 14:16
不健康才会去找医生
作者: 清水茉莉 时间: 2022-1-23 14:40
哈欠连天是病吗
作者: 小雨的节奏 时间: 2022-1-24 07:18
科技越来越发达，注意保持自身免疫能力，上双保险。
作者: 红尘一僧 时间: 2022-1-24 12:01
既是提示，也是科普，很有必要。
作者: 红尘一僧 时间: 2022-1-24 12:03
我们天天面对污染，天天吃毒，再不自己加小心确实没有前途。
作者: 红尘一僧 时间: 2022-1-24 12:04
不过你好像给981做广告呢
作者: 古越涛 时间: 2022-1-24 15:03
健康是人生之本。
多锻炼大脑功能，多上家园！
作者: 清水茉莉 时间: 2022-1-24 15:15
说的对极了
作者: 独心 时间: 2022-1-24 15:58
健康无小事，肿瘤要人命。
作者: 独心 时间: 2022-1-24 15:59
投资健康，只赚不赔。
作者: 水清木青 时间: 2022-1-24 20:17
这是人体自我保护的一种反应
作者: 水清木青 时间: 2022-1-24 20:18
没有健康，什么都是零
作者: 水清木青 时间: 2022-1-24 20:23
我去年11月份去海南就是去981查体，本来约的是北京总部，因疫情等了一个多月也没成，只好去了海南，中保人寿组织的免费检查，这是中保人寿与981的战略合作项目，只要是中保的优质客户，即可享受每年一次费用约2万元的肿瘤风险监测。
作者: 水清木青 时间: 2022-1-24 20:24
所以养成良好的生活习惯和饮食习惯很有必须要。
作者: 水清木青 时间: 2022-1-24 20:28
我也是第一次接触981，听起来确实不错，所以就重点介绍了一下，它的前身其实是北京301医院保健科，所以也成首保健康体系。
作者: 水清木青 时间: 2022-1-24 20:29
健康是1，人生其它的是零，如果没有健康，也就等于是失去了一切。
作者: 水清木青 时间: 2022-1-24 20:30
重疾病必须得以预防为主。
作者: 水清木青 时间: 2022-1-24 20:31
确实，养生保健花钱再多，也多不过去医院看病的费用。
作者: 丁香 时间: 2022-1-24 21:39
人活世上，肩负着许多责任，健康管理便是其中之一。正如荷兰哲学家斯宾诺莎所说的那样，保持健康是做人的责任。保持健康既是对生命负责，也是对家庭负责，更是对社会负责。
作者: 丁香 时间: 2022-1-24 21:42
现实许多人往往是兼顾了所有，唯独忘记了自我健康管理，木青兄此文警醒世人功德无量，问好并祝福
作者: 水清木青 时间: 2022-1-24 22:07
好久不见，问好丁香！
作者: 水清木青 时间: 2022-1-24 22:10
谢谢！自己健康了，才能更好的去做事，更多的去爱他人。
作者: 半梦半醒 时间: 2022-1-25 01:50
买份大病医疗商业补充保险，我和老婆都有，是早年单位给上的。
作者: 清水茉莉 时间: 2022-1-25 04:27
为卿小哥哥说唱歌前打个哈欠，有助于唱歌声音放开。
作者: 清水茉莉 时间: 2022-1-25 04:30
我爸爸心脏病能够维持到现在85岁高龄，心脏病控制得很好，主要是因为我爸爸习惯闭目养神的打坐。
作者: 红尘一僧 时间: 2022-1-25 08:35
替人寿推广一下也可以
作者: 红尘一僧 时间: 2022-1-25 08:37
所有的良好习惯我都没有，晚睡，锻炼少，抽烟喝酒，半夜吃喝等，好像也没多大事，习惯了
作者: 水清木青 时间: 2022-1-25 12:37
治病是最后的手段，重要的还是预防。
作者: 水清木青 时间: 2022-1-25 12:38
可能是能起到缓解喉咙肌肉紧张作用
作者: 水清木青 时间: 2022-1-25 12:38
嗯，心脏病不适宜多活动
作者: 水清木青 时间: 2022-1-25 12:41
自己做的话一次差不多得2万元，当然这也是人保的促销手段，除了以前单位给买的保险，我这是第一次自己花钱买寿险
作者: 水清木青 时间: 2022-1-25 12:42
晚睡习惯了没办法，你可以戒烟限酒多锻炼，这肯定对健康有百利而无一害。
作者: 清水茉莉 时间: 2022-1-25 15:07
打哈欠嘴巴张得大
作者: 清水茉莉 时间: 2022-1-25 15:08
所以说心脏病只要自己稳住了
也是福。
作者: 半梦半醒 时间: 2022-1-25 19:44
本帖最后由 半梦半醒 于 2022-1-26 07:20 编辑
你头像的颜色很熟悉，百元大钞的颜色，钱换不来健康，关键时刻能保命。
作者: 水清木青 时间: 2022-1-25 21:54
就是这个道理
作者: 水清木青 时间: 2022-1-25 21:55
要不龟类都能长寿啊
作者: 清水茉莉 时间: 2022-1-26 07:37
为什么这么红？还没有天亮，没开大灯，就网吧总台的霓虹灯。
作者: 清水茉莉 时间: 2022-1-26 07:39
也是没有睡饱，北方小年夜我又睡饱了。
作者: 清水茉莉 时间: 2022-1-26 07:40
本帖最后由 清水茉莉 于 2022-1-26 07:41 编辑
静下来想想，身边的人容许我的任性，也是一种幸福呀！
作者: 红尘一僧 时间: 2022-1-26 09:53
你可以把微信文章转给他们看，要宣传费。
作者: 红尘一僧 时间: 2022-1-26 09:54
我自从到吉林这边后还好点，每天坚持走四十多分钟。烟酒是戒不掉的，少弄点而已。
作者: 大毛愣 时间: 2022-1-26 16:02
结成反和尚联盟
作者: 水清木青 时间: 2022-1-26 19:17
能吃能睡好啊
作者: 水清木青 时间: 2022-1-26 19:18
别人有包容心，你得有感恩心
作者: 水清木青 时间: 2022-1-26 19:21
人家也是下大气力了，包括吃住行等所有的费用都不用自理，而且现在保险也可以做银行业务，而且比银行的手续还方便
作者: 水清木青 时间: 2022-1-26 19:22
适当锻炼绝对对身体有利无害
作者: 水清木青 时间: 2022-1-26 19:23
估计得一呼百应呀
作者: 清水茉莉 时间: 2022-1-27 07:04
智者养神，愚者养身,我还是愚者。
作者: 清水茉莉 时间: 2022-1-27 07:05
心态安好，则幸福常存。树欲静而风不止啊！
作者: 水清木青 时间: 2022-1-27 21:52
仁者养心？
作者: 水清木青 时间: 2022-1-27 21:52
树大招风嘛
作者: 清水茉莉 时间: 2022-1-28 10:29
仁者就是君子吧
君子养德，小人养威。沉默是一种力量，倾听是一种自信，微笑是一种布施，宽容是一种境界。
淡月光的话。
作者: 清水茉莉 时间: 2022-1-28 10:31
能真正救赎自己的，不是流淌的时间，也不是他人的帮助，而是自我良好的心态。
作者: 独心 时间: 2022-1-29 10:43
有道理
作者: 水清木青 时间: 2022-1-29 10:48
你都快成别人的代言人啦
作者: 水清木青 时间: 2022-1-29 10:48
靠谁不如靠自己
作者: 水清木青 时间: 2022-1-29 10:49
上午好！周末快乐！
作者: 古越涛 时间: 2022-1-29 10:52
健康了做什么都顺！
作者: 清水茉莉 时间: 2022-1-29 14:44
说话真是艺术
作者: 清水茉莉 时间: 2022-1-29 14:45
水老爷所言极是
作者: 水清木青 时间: 2022-1-29 22:41
确实，身体健康才能身心愉悦，也才能干啥啥顺
作者: 水清木青 时间: 2022-1-29 22:42
你这话也够艺术的呀
作者: 水清木青 时间: 2022-1-29 22:42
自己的耙子上柴火
作者: 清水茉莉 时间: 2022-1-30 09:16
不同人的嘴里，含意也就不同，会说的人就说好了，不会说的人，就说坏了。
作者: 清水茉莉 时间: 2022-1-30 09:18
一句话，就是想学点东西，不想闲着，白白让时间溜走。
作者: 水清木青 时间: 2022-1-30 21:42
这话在理
作者: 水清木青 时间: 2022-1-30 21:42
艺多不压身
作者: 清水茉莉 时间: 2022-2-22 06:02
白米粥最养人
作者: 清水茉莉 时间: 2022-2-22 06:03
我告诉为卿你说的芋头沾白糖，昨天为卿买了芋头
我们开始蘸白糖
作者: 清水茉莉 时间: 2022-2-22 06:29
我跟师傅说北方人这么吃
师傅说那是土豆
土豆蘸白糖好吃
作者: 雨佳相静 时间: 2022-2-22 10:02
很有启发，人活着，心态很重要。
作者: 水清木青 时间: 2022-2-22 17:44
血糖高的人还是少喝为妙
作者: 水清木青 时间: 2022-2-22 17:45
感觉如何？
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